Uno de cada cuatro españoles sufre estrés navideño laboral

La Navidad, una época tradicionalmente asociada con alegría y celebración, se ha convertido para muchos en una fuente de presión emocional significativa, especialmente en el ámbito laboral. Según un estudio realizado por IKEA y Sigma Dos en 2023, el 25% de los españoles reporta experimentar problemas de salud mental durante la fiesta.

El cierre de proyectos, informes anuales, renovaciones de contratos y evaluaciones de desempeño, sumados a los compromisos sociales y familiares, son factores que incrementan el estrés en estas fechas. Este cóctel de responsabilidades puede afectar tanto el bienestar emocional como la productividad de los trabajadores.

Desde Qaizzen, una startup española especializada en salud mental laboral, destacan que las empresas tienen un papel crucial en mitigar estos efectos. Entre las sugeridas se encuentran la creación de espacios para la activa, la flexibilización de horarios, la opción de teletrabajo y la promoción de actividades como talleres de mindfulness o gestión del estrés.

“El bienestar emocional de los empleados no es solo una responsabilidad moral, sino una inversión en la productividad y el compromiso del equipo”, señaló Jesús Montilla, CEO de Qaizzen.

Además, recalcan la importancia de que las actividades sociales empresariales sean voluntarias y respeten la diversidad emocional de los empleados, ya que no todos viven estas fechas con entusiasmo.

Las cifras invitan a reflexionar: comprender y atender el impacto de la Navidad en la salud mental es una oportunidad para fortalecer los lazos dentro de los equipos y construir ambientes laborales más saludables y solidarios.